お腹を引き締めたい・・・

ダイエットを始めたい　お腹を引き締めたい方

 

 

『ダイエットしたい』

『お腹を引き締めたい』

『肩がこる』

年を重ねるごとにみなさんいろんな悩みや不安がありますよね。

 

 

 

こんにちは。

極真西条　松本です。

 

 

 

 

極真西条女子部ダイエットクラス

 

 

 

 

引き締まってきましたよ。（笑）

女子には、縮める腹筋はキツイし大変ですよね。

だから継続しなくて三日坊主にもなります。

 

 

だから極真西条女子クラスは伸ばしてます。（笑）

『縮めるより伸ばす。』

 

 

 

 

そして何より大事な事は・・・

 

 

それは　『呼吸』です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

極真西条

まつもと