筋力強化
2017-07-20
強くなるのには 技の稽古をするも大事ですが
組手で大事なことは足腰廻りの筋力をつけること。
もちろん足先から指先までです。
とにかく組手は
重心を低く素早いスピードで常に動ける体制を持続しないといけません。
そのためにも足腰の筋力がないと対応ができません。
特に自分より大きな相手や強い相手と戦う時は
相手の圧力に負けない足腰が必要ですし
早い技やカウンターなど体の軸がぶれない体感が必要になってきます。
華麗な技を稽古するのもいいですが
試合や組手のラストにまったく動けなく押され気味になる試合や組手は
スタミナもありますが筋力不足も原因ですね。
基礎体力強化
目標をしっかりと定め稽古しましょう。
極真愛媛西条道場
松本
