階段ダッシュ
2021-07-27
先日極真愛媛本部で行われた選手強化稽古ですが、
子供たちのリクエストもあり階段ダッシュを取り入れました。
階段ダッシュは、”科学的な効果がある” と証明されてるんですよ！！
西条道場の近くには、階段を使ってトレーニングできるような場所がないだけに
本部道場の強化稽古は、野外でもトレーニングできるから心肺機能・持久力の向上
またパワー強化などに最適ですね。
とにかく多くのスポーツのアスリートも取り入れてます。
今回も小学1年生から中学生まで14名が参加して行った強化稽古ですが
暑い中みんな頑張りました！！！
おつかれさん！！
愛媛の子供たちが少しでも強くなれるよこれからもサポートしていきます。
みんなで強くなりましょう！！
極真空手 愛媛西条道場
松本誠二
